분류 전체보기15 수면에 도움이 되는차 🌼 캐모마일 차(Chamomile Tea) 상세 정리1️⃣ 캐모마일 차란? (특성)캐모마일은 국화과(Compositae) 식물로, 작은 데이지꽃처럼 생겼어요.꽃에서 나는 사과 향·풀 향 때문에 “대지의 사과(earth apple)”라고도 부릅니다.✔ 향의 특징은은한 허브향따뜻하고 달콤한 꽃향카페인 없음(최대 장점!)✔ 성질몸을 따뜻하게 하고긴장을 풀어주는 “부드러운 진정 허브”2️⃣ 캐모마일 차의 주요 효과⭐ ① 신경 안정 & 불안 완화캐모마일은 예로부터 자연 진정제로 쓰였습니다.과도하게 올라간 긴장을 부드럽게 낮춤불안·초조함 완화예민한 상태를 안정특히 불안하거나 마음이 뒤숭숭할 때 따뜻하게 마시면 도움 됩니다.⭐ ② 수면 도움(숙면 향상)캐모마일에는 **아피제닌(Apigenin)**이라는 성분이 있어.. 2025. 11. 21. 나의 시간 나는 잠시 시간내어 나의글 쓰기를 통해다시금 글쓰기를 하기로 했다너무 글을 안쓴 관계로 어색하지만내가 몰랐던 것을 이제하나씩 풀어가려고한다. 하루에 5분씩 글 쓰기 로 통해차츰 시간을 늘려볼려구그러다 보면 글이 어떻게 변해 가는지궁금도 하다. 2025. 11. 20. 티스토리 시작하기 티 스토리 계정을 만들고 너무 많은 시간만 낭비 하고 있었다. 그러던중 유투부 영상을 보고 티스토리가 나의게 많은 도움이 되는 것을 알게 되니 공부를 하고져 글을 써 봅니다. 지금은 너나 할것 없이 경제적으로 힘이 들어 신이 나야 하는데 너무 버거운 인생을 사는게 나의겐 티 스토리를 통해서 생활에 많은 도움이 된다는 것을 알았을때 지금부터 나도 힘 나는 것에 도전이 생기더라구요아름다운 꽃을 피우기 위해서 인내와 끈기가 있어야 하는것 연꽃은 그 대표적인 꽃이라 생각됩니다. 2023. 7. 28. 이전 1 2 3 다음
